真的是这样吗？蛋白质进入胃里面，在强酸环境下大部分都会被灭活，然后在胃蛋白酶的分解成短肽或者氨基酸，胃蛋白酶原是在强酸的环境下被激活成胃蛋白酶发挥作用，这个过程是消耗胃酸的。但是酵素的酶可是普通蛋白质，很快就会被灭活，又怎么能补充人体的酶呢？即使又部分酶没有被灭活彻底，作为蛋白质被吸收入血也是很危险的。酵素真正起作用的是发酵之后产生的各种维生素，还有其他植物营养成分，对于缺乏营养，饮食单一的人来说，是有作用的，如果饮食比较均衡，作用就很小。
奶昔一般的配比都是高蛋白，纤维素，做法有些类似于高蛋白减肥法，主要是通过减少碳水化合物（淀粉类），每天的饮食需要搭配奶昔数量，这样一天的总能量会限制在一个比较低的水平上，比如说一个女性的限制在1200-1500大卡，限制的再低就属于耍流氓了，因为超低能量的限制很容易带来甲状腺功能减退，后面减肥会越来越难，因为没有人可以一辈子喝奶昔。
现在出现很多代餐粉，相当于奶昔的一次升级，增加了更多的膳食纤维类，膳食纤维属于淀粉类，不再做高蛋白的方子，开始倾向于均衡了，好的配方对于减肥还是不错的，但是要注意热量，如果你买的代餐粉，还是把热量限制的很低，就需要注意了，新陈代谢一旦被降低之后，恢复起来要费劲很多，如果你可以坚持一辈子吃代餐，那当我没说。
现在大健康时代下，很多公司都打着健康养生健康减肥的擦边球吸引顾客，市面上此类产品琳琅满目，购买此类产品一定要认准品牌，不要被低价蒙蔽双眼，俗话说便宜没好货，到头来不仅没效果而且对身体损伤极大，千万不要以身试药，选择时一定要认准正规有知名度大公司，一定要从正规渠道购买，避免买假货，否则得不偿失！
酵素后来火起来了，各种品牌，各种配方，对于部分减肥人群来说是有作用的，酵素其实就是果蔬发酵产物，通过体外发酵，把有些营养物质释放出来，让人体更容易吸收利用，有一定的促进人体代谢作用。很多不懂原理的产品直销人会告诉你酵素是酶，是人体必需的，人体消耗之后会缺乏，人都需要补充的。
首先得先判断自己是刚胖还是胖了很久，如果你胖了很久就变成肥胖体质了，刚胖通过合理的饮食，运动就会瘦下来，如果胖了很久，就是肥胖症了，必须通过调理身体肥胖体质，调理身体才能瘦下来，身体调理好了自然瘦，我有个患者通过调理身体的方法已经瘦了10斤
