晚上睡觉前五小时尽量不进食,或者晚饭后贴墙站立二十分钟，还有就是水果减肥和保鲜膜减肥法。
健康的减肥法就是每天多吃水果，坚持摇呼啦圈，跳绳很有效奥必须坚持，坚持就是胜利。
一日三餐喝粥，各种花样的蔬菜红薯紫薯粥，不吃零食只吃水果和少量坚果，又营养保证了营养精神气的同时还瘦了。
我用过最快的减肥方法，我觉得就是生病了，虽然感觉不好。
我就吃过减肥茶，效果很快，只是吃了就在厕所里蹲着出不来了，所以还是不建议使用烈性的减肥药得不偿失。
不吃晚饭，少油腻的东西，做好不好吃米饭，中午吃一碗饭，再饿也不能去吃东西坚持一个月就明显了。
古木船长
还没有个性签名哟
