减肥停滞期是正常的人体生理保护机制。我们只要遵从减肥停滞期，及时修正减肥计划，一段时间后体重肯定会再下降的！
克服停滞期最好的方法是增加运动量，因为运动可以提高我们的新陈代谢率,使热量的消耗提高，一段时间后，体重会再下降。
减肥是一件长久的战争,要战胜自己,要有勇气! 如果你肯运动的话就更好了，会让你有意想不到的收获！
一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是最好的减肥办法,不知不觉你就会变瘦而且不容易反弹。
停滞期通常不会维持太久，一般是2~3周至一个月左右。那就在这段时期内，依然按照你之前的方法来就行了。
我觉得找到减肥停滞期的原因是前提。只要你找到了原因，那这个问题不就很好解决了吗，对吧？
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