本人易胖体质，每天坚持晨跑既能保持体重，肠胃功能也比没锻炼时好了很多，而且晨跑以后出汗感觉一身轻松，现在只要不是雨天大风天气我都会坚持晨跑，以前跑步为了减肥，现在真的是爱上了跑步这项运动，几天不跑浑身不舒服，朋友们运动起来吧！
晨跑大概三个月后我发现，自己有了早起的习惯，脸上的痘痘消失了，皮肤变好了，一整天都有精神，不像之前半天都是迷糊状态，肚子上攒了三个月的赘肉消失了，跑完步回来洗个澡去再上课真的舒服。
每天坚持晨跑就可以保护好我们的身体，远离这些病痛，让我们的腰椎，颈椎，大腿，小腿，肩关节都非常健康，同时，跑步也可以保护好眼睛，防止视力下降，通肠润便！
提升睡眠质量，通过晨跑后，晚上睡觉的质量更好了，白天的精神更好了，尤其是之前昏昏沉沉的感觉再没有出现过。提高记忆力，通过一段时间的跑步，我感觉记忆力比之前提高很多。
跑步就可以让我们的体魄更加的强健，让我们的身体更好，让我们在一天的工作后还能活力满满，跑步就可以提高一个人的体力和精神，让我们整个人都显得有生命力！
去晨跑，可以改变我的生活！晨跑会让我自觉养成早睡早起的习惯，而且在我晨跑时，跑步可以激活我的精神状态，身体状态，让我整个人显得元气满满，活力无限！
