自己对健身有很好的理解。营养、生理、健身常识这些知识必须要懂。多看看健身的杂志，可以学到很多。我刚打工时，就是恶补一些知识。
我觉得最重要是要借鉴别人的经验或者别人的建议，可以让你更好的健身可以让你的身体变得更加强健
我觉得如果想要在家里健身的话，就一定要去买一个跑步机，这样的话你才会坚持的时间更久。
首先，在家里的话可以去准备一些比较简单的器材，然后在各个方面都可以去适应一下。
就是给自己制定一个周密的健身计划，让自己在家里也能达到像在健身房一样的效果。
我们可以下一个像悦动圈之类的软件，上面会有非常多的健身方法帮助我们训练。
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