我有很多缓解失眠的小妙招，如果你是一个经常失眠的人，你可以选择在睡觉前一个小时不碰手机。睡前喝一杯牛奶。
缓解失眠的小妙招有很多，如果你是一个经常失眠的人，你可以选择在睡觉前一个小时不碰手机。睡前喝一杯牛奶。
有很多缓解失眠的小妙招，如果你是一个经常失眠的人，你可以选择在睡觉前一个小时不碰手机。睡前喝一杯牛奶。
我觉得有一些比较简单的缓解失眠的小妙招就是我们在睡觉之前喝一杯温牛奶，可以有助于我们的睡眠。
我觉得缓解失眠的小妙招就是每天在睡觉之前可以喝一杯热牛奶。或者是听一些比较舒缓的轻音乐。
我有一些比较简单的缓解失眠的小妙招就是我们在睡觉之前喝一杯温牛奶，可以有助于我们的睡眠。
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