普拉提，不仅仅能够改善人体的外在形态，其实，它在治疗一些疾病方面还有特殊效果。例如：身体肿胀、腰背疼痛、便秘、疲劳、静脉曲张等等。
普拉提是一种康复功能性训练体系，以解剖学和医学为基础，通过锻炼人体深层小肌肉维持和改善形体姿态，达到身体平衡。
强调对核心肌群的控制，加强本体觉知力，并配合正确的呼吸方法所进行的一项全身协调运动。
普拉提注重身体核心力量的练习，并纠正不良的体态，帮助我们找到正确的姿势，适合任何年龄段，尤其是静坐少动。
普拉提可以结合任何健身运动，在运动中结合普拉提的原则可以减少对关节的压力及磨损，降低脊柱的负担和冲击。
长期面对电脑的人，对于备孕、产前助产、产后快速修复的妈妈也很适用，有塑型、减脂的功效。
贪吃的泡芙小姐
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