亲姑姑就是血糖有点高的人，平常的时候不过她后期自己调理的不错现在维持着不算高了。她是尽量选择质粗一些的食物，富含膳食纤维的食物。例如，日常可以用富含膳食纤维的食物代替米饭作为主食，比如薯类食物（如红薯、山药、紫薯、芋头等）、比如糙米类的食物，如紫米、红米、小米、黑米、青稞米、燕麦米等等，爱吃米饭善于在其中加入一些粗粮杂豆混合，这些都是为了提高膳食纤维摄入量，膳食纤维能够减缓食物消化速度，抑制部分糖分吸收速度，所以能够帮助糖友平稳餐后血糖。
餐餐要有蔬菜。蔬菜含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，能增加饱腹感，升糖慢，有助于控制餐后血糖。不过糖尿病人要少吃芋头、毛豆、鲜豌豆、藕、百合、荸荠等蔬菜。多吃优质蛋白。糖尿病人每天的蛋白质摄入量应该占总能量的15-20%，简单的算法是0.8g-1.2g/天，尤其要多吃优质蛋白，常见的优质蛋白有鱼、海产品、瘦肉、蛋、低脂奶饮品、坚果等。如果肾功能没有损害，大豆制品也是非常优质的蛋白质。
我的妈妈就有糖尿病的毛病，如果手上面有一个伤口的话，我的妈妈就会一会半会的不容易好。我们也是很着急，现在我们就是在饮食上面会给他刻意地调整了一下，我晚上就会给她做多汁瓜果，就是比如黄瓜、冬瓜、苦瓜、丝瓜、西葫芦等，这类瓜果也很适合糖友，水分大，热量低，炒食炖汤皆宜。尤其是黄瓜，平时可以作为加餐食用，多吃两根也不会对血糖造成影响。长时间吃室友效果的，现在妈妈的血糖慢慢的将下来了。
在饮食上，要控制全天能量的摄入，主食食物选择最好是含糖量和GI指数低的，多于蔬菜、豆类搭配。
少量多餐，分散进食，注意烹调方法，(多煮、炖、蒸、煨等，避免油炸)少摄入食盐食油，减少单糖、双糖的摄入。减体重，减少久坐，每天有身体活动，坚持锻炼每天之少40-60分钟的有氧运动，保持良好心态，情绪稳定。
苦荞麦对血糖的控制起着积极的作用，因为苦荞麦中所含的铬，是一种葡萄糖耐量因子，能增强胰岛素活性。而且苦荞中富含膳食纤维，具有延缓血糖上升的作用。苦荞中所含的芦丁还可以改善心血管功能。
生活中多吃点姜阻止并发症。
我们家配的药，服用两个月可从四个加号控制到一到二个。服用四个月尿糖微量或消失。禁忌烟酒，辣椒，糖尿病患者可以多吃点姜阻止并发症。
