我个人是2015年7月19号戒烟的，戒烟一个月的时候烟瘾基本没有那么强烈了，身体变化就是，反复的口腔溃疡 戒烟半年后开始发胖，涨了十公斤左右，戒烟这两年好像焦虑感有些严重，脾气会比原来大一些。
停止吸烟后，你的牙齿会变得更加美白并且坚硬，停止吸烟后你的情绪能更加稳定，停止吸烟后你的肺功能能明显改善，停止吸烟后你的身材能变得更加丰满。
戒烟二小时人感到焦虑，三小时六神无主，四小时浑身无力，五小时百食无味，六小时口斜眼歪，七小时木鸡发呆，八小时善哉善哉。
停止吸烟72小时，戒断反应强烈，尼古丁离开体内影响达到峰值，头痛，恶心，肌肉抽搐，焦虑等情绪开始出现，挺过就过去了。
戒烟一天，鼻子通气，喉咙舒服，呼吸畅通，就是牙齿发痒，情绪不稳定，脾气暴躁，然后又接着抽了。
开始阶段，感觉嗓子里痰增多，但是随着戒烟时间的推移，有所减少，到现在咽炎也痊愈了。
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