应多吃香蕉，苹果，西瓜等含钾丰富的食物，钾离子有注意降低钠离子浓度，多喝奶类，补充足够的钙类有助于降压，可以多喝绿茶，吃山楂，芹菜，菊花，山药，均有助与降压。
我了解的降压食物有辣椒，海带，芹菜，洋葱，胡萝卜，喝一些红茶，橙汁，也是有利于降压的，水果的话，我了解的是猕猴桃，它也具有降压的功效。
高血压的人尽量少吃热量高的食物和含糖量高的食物，例如白面馒头，米饭等含糖量比较高的食物，高血压的人尽量少吃。
吃一些含粗纤维食物会有利于降低血压，如萝卜，全麦面包，白菜等，最重要的是平时饮食一定要注意少油少盐。
西红柿，芹菜，豆腐干之类的蔬菜，有降低血压的效果，奶奶高血压，她就经常做一些芹菜炒豆腐干之类的菜。
高血压的人多吃含有醋的食物比较好，因为醋可以软化血管，血管被软化后就会有降低血压的功能。
古木船长
还没有个性签名哟
