我一般就顺势而为，既然睡不着，就不要勉强自己，干脆不睡好了。至于生气的事，该生还是要生的，深呼吸，今天觉得这事儿是个事儿，很生气,明天可能还会有更让人生气的事等着，还是要提醒自己总生气的话会爆炸的!
路上被人骂了，当时懵逼了，晚上睡觉想起来怎么对付了，想好了说出来演习一遍，下次遇到这种事情就有经验了，一定要演习，不然你还是做不出。
和老公吵架，越想越气，气到睡不着，结果看到老公竟然睡得很香，更生气了，把他凑了一顿，果然心情好了很多，可以睡觉了。
和闺蜜吵架,自己在那生气，想想闺蜜可能正在安安稳稳的睡觉，那就把这个事暂时当一个屁放掉,明天还是好朋友。
想起每次跟老公吵完架，我自己气的睡不着，人家睡得呼噜声响的呀。气得我一脚把他蹬醒，爽快 。
转移自己的注意力，比如想点有趣的，或者做点自己喜欢的事情，比如看小说，直到困得不行为止。
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