不要把水果当饭吃，也要适当的吃主食，不要吃过季的水果，容易拉肚子
① 不可过量
②不要认为只要吃水果，维生素C就足够了
③ 发霉、腐烂的水果不可食用
④ 为了减肥大量吃水果是不适宜的
我觉得要尽量少吃一些高热量的水果，比如香蕉、芒果等。
要注意水果的含糖量，含糖量高的水果也会使人变胖。
要把水果洗干净，现在很多都是农药打出来的水果，吃到残留物对身体不好。
不要吃糖分高的，不要把水果当正餐吃不要吃完饭马上吃水果。
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