一般失眠的主要原因是精神因素与生理因素导致，每个人的失眠原因都不相同，根据你提供的信息，针对你这个年龄段，失眠的主要因素一般是来着于精神因素，你这段时间是不是因为某些事情而过分的忧虑担心，导致自己的精神压力过大，如果长期失眠没有调理好，会使你的精神状态持续下降，进而会向抑郁类精神疾病发展。
最常见的失眠，主要是精神压力太大所致的。一般情况下，如果是心里藏着事情，没有办法解决，你就很难很快的入睡，要解决这个问题呢，也很简单，你可以把你心里的问题写出来说出来，或者是发泄出来。在你睡觉的时候就会很轻松的睡眠了，如果你这样很难做到的话，你可以选择长跑，或者是做家务，让自己累到一定境界就不会失眠了。
可能是你平时的压力太大了，所以晚上一躺下去就会想白天的各种事情，我们要放松心情，保持良好的状态。
可能是潜意识里面压力特别大，导致的失眠有可能是自己不困，不想去睡觉或者是心里有事情。
可能是潜意识里面压力特别大，导致的失眠有可能是自己不困，不想去睡觉或者是心里有事情。
经常失眠，可能是因为自己工作过程中遇到了很多压力，但是没有及时的排解造成的。
