本人落枕的时候，都是会用吹风机的，向肩颈部边吹热风，边揉按肩部的肩井穴(两肩最高中点，左右各一穴)，大椎穴(颈椎胸椎交接处)，颈部风池穴(后颈两大筋外凹陷处)，风府穴(后颈窝凹陷处)。还有一个方法就是艾炙或按摩上述肩颈各穴及手掌列缺穴(拇食二指张开，双手相叉，双食指下落手腕尺部凹陷处)和后溪穴(小指根部，横掌纹起点处)每穴1~5分钟，早中晚各一次，1~3天就好了。
以前的时候我也是经常的落枕的。此症状一般病程不长，一般经数天的休息也可自愈。但有少数患者症状严重，需给予治疗。方法有局部膏药外敷、理疗、针灸、推拿以及压痛点的醋酸氢化可的松局部封闭等。推拿时应注意手法轻柔，避免用强烈快速的旋转手法，以防加重损伤或造成颈椎脱位。也有用颈围做暂时性固定，亦可减轻症状。
红豆袋装入红豆，放微波炉加热到温热，温敷脖子后面，半小时后，自己按揉颈百劳穴位，风池穴，风府穴，大抒穴，后溪穴。倘若有暖宝宝，贴在大椎穴即可。或者悬灸脖子后面颈百劳穴位，大椎穴半小时，再轻柔几分钟即可。严重的贴中药贴和发热贴。中药贴贴在脖子后面，发热贴盖住中药贴即可，一般一天康复。
我以前的时候也落枕过，那种感觉特别的不舒服的，不敢动。是肩颈部受风寒引起的肩颈部肌肉僵硬，活动受限。抬低头或左右摇颈都剧痛的风寒病。遇到落枕，也不用怕。速找一条干毛巾到火炉边烘热敷肩颈部。或直接找一个电热吹风筒热吹肩井部20~30分钟。疼痛将立减。而舒服。活动也自如多了。
落枕不是什么大毛病，主要是睡觉的时候，姿势不当或脖子受风寒而致(不同于颈椎病)。我闹过，可以用围巾或脖套类保暖物品，把脖子保暖，别再受风寒。另外，有一种药叫颈复康口服液，说是治疗颈椎病和腰椎间盘突出症，治落枕还特管用，我落枕后仅服用了一天，就好了，啥事也没有了！
我家小妹落枕了，我用母亲教会我的土方法：让小妹俯卧，头脚一条直线，脖子伸直，放松。我手拿擀面杖，从后背往上擀面一样擀，到后脖子痛处，手力适中，然后，往下擀，来回擀到舒服为止，力气不能太大，早晚各一次，不出两天就会好，这个土方，我的邻居也用过，好用。
