美国有研究表明，老年人每天喝含有14-28克酒精的酒，可以降低总死亡率；中国也有调查显示，45-59岁的人群，每天喝含有5-10克酒精的酒，可能对预防高血压和高血脂异常有帮助。而且我们还听说过这样的一句话：“每天一杯红酒，保护心血管健康”，这是因为红酒当中含有多酚这样的物质，能够抑制血小板聚集，防止血栓的形成。
这种说法还有待进一步的研究，适量喝酒有利健康的说法也是存在争议的。有研究表明，喝酒会影响大脑组织，一个人喝酒越多，他的海马体就会越小，导致认知能力下降。而且，如果每天摄入的酒精超过30克的话，喝的酒越多，血压也会上升得越多。所以不建议为了预防疾病，开始饮酒或者是频繁饮酒。
喝酒对身体没有任何好处，哪怕是喝每次只喝一点点，对身体也有伤害。特别是直接对消化道和肝脏的影响最明显，其次是整个心血管系统。喝酒的人，久而久之，血管硬化，血脂增多，血压变高，最后导致一系列相关病变。
喝酒对健康的影响是弊大于利，能不喝酒就不喝酒，如果一定要喝的话，可以按照《中国居民膳食指南》的标准，成年男性每天摄入的乙醇量不超过25克，成年女性每天摄入的乙醇量不宜超过15克。
酒是生活中不可缺少的一部分，看你如何去诠释，酒喝多了会伤身体，会令人陶醉在如梦如幻的世界里，难以自拔，喝少了还不尽兴，其实，根据自己的酒量而行，做到适可而止，对人对己都有好处。
对很多人来说，少量的酒精可以使人更加长寿，还可以降低人们患心脏病的可能性。特别是那些心脏病、中风以及糖尿病患病概率高的人，最有可能从适量饮酒(每日一到两口)中获益。
