关键要调整自己心态， 然后进一步开始改变现状的行动。在手百上问问别人，看看别人的经验教训会有一些用。但是我更推崇向理智、知心的朋友倾诉一下、讨论一下，让他/她为你开解开解，这样可以很大程度上缓解这种焦虑感，绝对有益于精神健康。每当产生这种“自己好失败”的心理的时候，可以对自己好一点，多想想自己取得的成功来安慰自己，还可以给自己一些物质上的奖励（比如吃个麻辣香锅加冰淇淋）。一定要走出这种失败感，因为这种失败感几乎毫无助益。第二步就是理性分析自己为什么会产生这种感觉，怎么样在自己的定义中才是“不失败”， 要怎么去做才算“不失败”，然后一点一滴的改变。不用想着一口吃个大胖子，一下就变成理想中的样子。要给自己一些时间，每天十分钟、半小时的变化都是值得称赞的。慢慢的，你会成为你想成为的样子的。
世界上总是人外有人，天外有天的，认为自己失败，这是因为和别人比太多了，总觉得自己比不上别人，其实活出自己就好了，想要成功是一个过程，并非一蹴而就。
可以看看励志的书籍或者是电影，借鉴一下别人的受挫之后的成长经历，可以获得一些新的观点，同时也能安慰自己失败的心理。
当认为自己失败的时候，恰恰是你努力走向成功的最早的时候，只要自己稍微做出了些成就，自己就会有信心了。
要善于挖掘自己的长处。任何事情都有两个方面。如果说你内向，也许不那么合群，但你观察会比一般人细致。
心里想太多了，人只有在无所事事的时候容易想太多，若是每天忙得脚不着地的话，根本就没空去想太多。
