制定一些减肥方法，比如一些简单的方法，然后可以先看到效果 然后自己才会有行动力，比如少吃一些食物，或者晚上只吃水果，就是一些非常不错的选择
金钱管制法，跟自己的闺蜜说若果我能减10斤，你就把钱还给我，若果没有成功就把钱给你。其实都知道有很多的减肥法，只是因为自己没有坚持的决心。
去健身房锻炼下载一个健身的app，每天记录自己的健身过程，这样就会有动力。
首先你要有一个信念，为什么要减肥，然后就是坚持，方法不重要，重要的是信念
饭前先喝汤增加饱腹感，这种做法呢主要是帮助我们减少食量。
每天去健身房健身运动吧。感觉这个方法还是挺容易坚持下来的。
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