1、第一周不要太补。多吃猪肝，补充蛋白质产后第一周是排恶露的黄金周期，恶露没排干净之前不宜大补，否则影响恶露排出。多吃猪肝，猪肝富含蛋白质、铁、维生素A、B，可以补肝明目，补充血气。
2、第二周多吃腰花缓解腰酸背痛。产后第二周恶露逐渐减少，但是出现腰酸背痛的症状，所谓吃什么补什么，多吃腰花可以缓解腰酸背痛症状。
3、第三周多吃鸡补充血气。产后第三周就要开始大补了，分娩时失血多，元气大损，恶露排赶紧之后大补，鸡是大补食物首选。它富含蛋白质、脂肪和各种维生素，能够起到养血健脾、活血止痛的作用。
最新文章
-
- 产后饮食调理吃什么好
-
三农小家243
追剧小科普08-13
-
- 内分泌不调如何调整？
-
思蕊宝宝938
追剧小科普08-13
-
- 男孩取名用颜字好吗
-
辰辰地游戏367
追剧小科普08-13
-
- 说一下不可以空腹吃的水果有啥？
-
骑驴看游戏202
追剧小科普08-13
-
- 公司财神爷摆放哪个位置最旺
-
二姐吃瓜646
追剧小科普08-13
-
- 你们在家被父母骂过最奇葩的理由是什么，说说看吧？
-
九竹973
追剧小科普08-13
-
- 李嘉诚励志经典名言
-
农村新鲜故事612
追剧小科普08-13
-
- 有啥减肥办法可以坚持？
-
看电影看到死847
追剧小科普08-13
-
- 说一下不可以空腹吃的水果有啥？
-
游戏阿列698
追剧小科普08-13
-
- 朋友们怎么快速减肥，尤其是肚子？
-
河马娱乐742
追剧小科普08-13
河马娱乐
还没有个性签名哟作者
大家都在看
2020-05-09
2020-05-13
2020-05-18
2020-05-20
