平时多注意作息时间，越休息晚越会睡不着，睡前放松放松心情，睡前用热水泡一下脚，按摩一下脚底，比较容易入睡，我也失眠过，躺床上几个小时也睡不着，用了很多办法都没有用，最后在无意间在网上看到了《张海清的失眠日志》， 我试着按里面说的治，没想到治好了我。现在我躺床上二十分钟左右就可以睡着了，而且一整夜都睡得很香。
慢慢开朗的性格，我觉得吧，失眠主要是心里有事情，有事情的话，你就会一直想着这个事情，但是如果你的性格足够开朗，那么你会很好的处理这些事情的。
可能是这个原因吧，现在看到老公就不高兴，因为他一直不听话，冷血动物，
现在我俩一起很少说话了，离了可能是解脱，可是怎么离呀，儿子快要结婚啦，
我觉得和女朋友在一起睡治好了，我多年的失眠，以前没有和她在一起，同居的时候一个人很喜欢熬夜，后来和她在一起就不敢熬夜了。
就我自己的个人亲身经历来说这件事情的话，我觉得我是因为我自己家里人对我无比细心的照顾和关心治好了我多年的失眠。
是黑眼圈治好了，我的多年的失眠，因为有一次我玩手机玩的很晚，早上起来眼睛像熊猫一样，吓得我不敢玩了。
