胖了二十年，现在大二，这个学期开始了减肥，不知道出于什么原因，也许因为寒假回家看到小学同学瘦下来的帅气模样，我真的心动了吧，不甘心再做一个胖子。三月五号，我办了健身卡，开始有規有序的减肥。锻炼很容易，健身房那环境气氛你懒不下来，只要你去了，肯定会锻炼。平时打篮球，一打打三个小时，健身房就是撸铁，篮球当做有氧运动。但是控制饮食真的很难。我每天早上豆浆牛奶玉米，中午吃的很清淡，慢慢嚼，晚上小米粥玉米紫薯，都是吃饱。对，我没有减少饮食，只是单纯的吃粗粮。现在四月三十号我从190斤，减到了158斤，我还在减肥。你以为我很有毅力?坚持了两个月? 不是，我在四月三号的时候就已经到了165斤，三月份我瘦了25斤之多。清明节后，我真的忍不住了，我开始买零食吃，你以为我放弃了，我买的什么零食啊，紫薯，山楂，全麦面包，粗粮饼干。唉，我就是想吃，管不住嘴了。我还是去锻炼，但是明显反弹了，体重没怎么涨，人变胖了。就这样持续了三个星期到22号，我意识到这样不行，我把零食送人。开始新的一轮减肥，现在才刚刚起步，现在四月三十号，我从二十二号开始，从167.3斤，瘦到了158.8，我还在坚持，我知道饮食才是最关键的。第二轮健身目标，147斤。理想体重137斤。
每个人体质不一样瘦的方法也不希望，打个比方，我舍友是素食主义者，然后身高161体重140，她就是单纯的不吃晚饭，早饭有时候吃，一个月瘦了有十几斤。我是身高162体重112，一直觉得自己胖，去年天气还不是很冷我晚上会出去跑几公里，但是瘦的特别慢，后来天气冷了也就没有再去跑步，然后就不吃饭，一天一个玉米，红薯什么的，也不吃主食。像面条，米饭这些减肥半年了我几乎很少吃，现在也一样。我现在体重98斤，我可能是顽固性肥胖，特别难瘦，我认认真真减肥应该就一个半月，后来就是一直为努力维持这个体重。真的是无论你用什么方法，都得饿，你说这个不健康，那你就胖着吧。还有些人担心反弹，你都没有瘦的勇气，你还担心什么反弹，等你真的瘦下来，你自己就会控制饮食，因为暴饮暴食是真的会反弹。如果你减肥成功以后暴饮暴食，不早说是因为饿瘦的容易反弹，不管怎么瘦的都容易反弹！
希望每个女孩子都是瘦瘦的仙女鸭！
我胖了26年，从小就胖，最胖的时候159，130斤，后来一直保持120左右，然后楼下的玄慈灸，一个月，早餐只能吃鸡蛋和牛奶，中午只能吃牛肉，或者鸡胸肉，水煮！晚餐只能吃水果，试了三天，便秘的厉害，然后实在受不了开始吃青菜，就开始反反复复的，到最后瘦了10斤，大部分都是前三天瘦的，然后开始催吐，但是催吐太难受了，又怕别人知道，不过很有效，差不多瘦了20斤，到90斤，但是不能一直催吐怕自己得暴食症，因为催吐心里觉得不吃到撑就不好吐！太难受了，现在吃抑制食欲的药，一般一个月的量我能吃一年左右！现在一直保持94斤，感觉还是只要少吃就能瘦！朋友运动减肥，请私教一个月也减了15斤，但是体型变化很大，但是后来因为私教和健身房太贵，就不去了，结果现在又涨回去了，感觉运动和节食是一样的！只要停止都会反弹！
我年轻时容易胖，自己爱美，每天洗澡看到肚子上有一点点赘肉就容不下。千方百计减肥。嘴巴不吃还参加极剧烈的初中毕业考试准备。竟然考了当地三所中学第一名。肯定伤了大脑。父亲唠叨不听。后来结婚生子后，不知看哪个杂志有晚上跑步不留脂肪的减肥法，跑了一段时间，大汗淋漓，爽是很爽，不久三十年例假很好的我推迟了，后来不来了，一查，泌乳素高。后来三十四岁靠激素，三十七岁查出脑瘤。后来吃激素很痛苦，几乎活不下去了就停了。反思自己，进佛门反省，改变了许多。彻底脱胎换骨，还活着。只是从二十四岁左右起再也胖不起来了。瘦，人人都鄙夷的瘦。憔悴。吃多了就排不干净。不精神。大脑恍惚，精气神不好。奉劝各位不要减肥。注意身体健康。少吃。
我是从小刘胖 发大概遗传我妈了 小学四年级就94斤 但后来起起伏伏也一直保持在125斤左右 直到上大学 没压力 食堂饭又好吃 就飚到130这是最胖得一次 后面吃过减肥药 饿瘦到118 但后面反弹 到了128 后面慢慢恢复到了125 直到出国 体重到了120 属于有了上顿没下顿 饿了吃泡面 最后要回国了 就开始努力减肥 运动了一个月 加控制饮食 瘦到了56.5公斤 这是这么久 体重最低得一次 暴食一天 体重就到了57.7 真的超级难瘦 后面连续一周 体重一两都不掉
18年7月时164高，体重一度达到127斤 人生最胖的时刻，单位的小男生都叫我胖子了，以前每天下午三点多就开始下午茶各种零食，决定减肥起第一天就把辣皮戒了，办公室不屯零食，同事喊我吃我也不吃，饿了就打王者荣耀，时候过得快，精神世界有了 就不惦记嘴上那点寂寞了，饿过了就好了，晚上回家不吃主食，就素汤和低热量的菜，油炸烧烤甜品都不吃了，每天晚上湖边快步走1—1.5小时。这样坚持了一个月有效果了，持续半年终于瘦了20斤，现在一直维持着。有时馋甜点咬到嘴里，又觉得不该吃赶紧吐出来，一天不运动就怕长肉，真的痛苦，原本就是个吃货，为了不胖，把自己逼出这样
