1.头向后仰并不停的眨眼，使血液畅通，眼睛轻微疲劳时，不妨频繁眨动眼睛，保持眨眼次数为每分钟15－20次。2.用热冷敷交替法，用一条毛巾浸要用热一点的热水，另一条毛巾浸加了冰块的冷水，先把热毛巾放在眼睛上约五分钟，然后再放冷毛巾五分钟，这样可以立即缓解眼疲劳。3.多食用维生素A，多喝些菊花茶。
经常放松自己的眼睛。在连续50分钟的工作后，让眼睛休息十分钟。如果是高强度用眼的工作，最好30分钟休息一次，可以眺望远方1分钟，看看绿色的植物，然后转转眼球，喝杯水后在继续工作。
一般来说，长时间对着电脑工作的话，眼睛会很容易干涩，所以我觉得如果想要避免这种情况的话，你可以多喝热水，或者经常性的看向远方。
1、快速眨眼，同时做深呼吸。2、闭上眼睛，把拇指放在太阳穴上，用食指从鼻子往太阳穴方向，平稳地触压眼窝上缘和眼窝下缘。
我觉得长时间对着电脑工作要想眼睛避免干涩的话，可以多吃一点水果之类的，或者多滴一点眼药水多看一些绿色植物。
长期对着电脑工作，可以在进行了长时间的工作后眺望远方看一些绿色的东西，做一下眼保健操。
