在中医上认为它有健脾益胃、利水消肿、和气排脓、利乳汁等的作用。另外红豆在减肥领域备受喜爱，因为其含有丰富的钾元素，在自然界当中排行前三，丰富的钾元素帮助我们有效的消除水肿，使得水液代谢更加通畅。同时，红豆、赤小豆它们的饱腹感特别强，消化速度特别慢。作为减肥期间的主食尤其合适。
红豆中含有多量对于治疗便秘的纤维，及促进利尿作用的钾。一些哺乳期的妈妈如果有奶水不足的情况，吃一些红豆来促进奶水的分泌。红豆属于粗粮，非好消化，含有膳食纤维，加强肠胃蠕动，促进人体的新陈代谢。所以说经常吃红豆对我们身体是有很多好处的。
具有强胃健脾的功效，现在很多人都饮食习惯都不是很好吃，饭也不是很贵率。对我们的肠胃有很大的损伤，经常吃红豆可以保护我们的肠胃，胃口好了，身体也就好了。除此之外，红豆还需有利尿的功效，帮助我们促进身体的新陈代谢，排出体内多余毒素。
红豆有健脾的功效。由于红豆中含有较多的皂角甙，可刺激肠道，因此它有良好的利尿作用，能解酒、解毒，对心脏病和肾病、水肿有益，所以如将红豆和鲤鱼煮汤食用，对水肿、脚气、小便困难等起食疗作用，还能治疗肝硬化、肝腹水、补体虚。
红豆是大家都十分喜爱的食物。自古红豆就有清心养神、健脾益肾功效。特别适合搭配莲子、百合，有固精益气、止血、强健筋骨等作用，还能治肺燥、干咳，提升内脏活力，增强体力。对于女性朋友提高气血有着辅助功效。
有改善贫血，瘦小腹的功能。红豆不仅富含铁质和膳食纤维，而且还有促进铁吸收的维生素B2，具有补血和瘦小腹的功效。女性多吃红豆对经期、孕期、哺乳期等特殊时期均有补血益气、强化体质、增强抵抗力的效果。
