前两天在YouTube上看到一个博主自己的减肥经历，然后推荐了一个她觉得很棒很好坚持的方法。连续坚持十天每天只吃一顿饭，而且那顿饭要是平常饭量，之后就可以正常吃了。我一听觉得还行，而且我之前也有过一段时间不吃晚饭。结果试了两天，我个完蛋玩意。一到晚上就饿得不行，连着几天半夜起来吃饭了，我可太惨了。
前年夏天用的是纯断，几乎2个月没吃什么东西，还吃一些纤维素类排排毒。一个夏天减到105，终于见到了久违的尖下巴，就是脸色不太好，下了这么大的狠手，把自己搞得面黄肌瘦。结果，苍天啊，冬天一吃又反弹，这件事情一想起来我就觉得自己蠢，浪费了很多时间啊。
去年痛苦的减肥经历，连续两个月早餐只吃苹果、鸡蛋、牛奶；午餐米饭二两炒菜过水再吃； 过午不食，晚上每天跑5000米，断糖断面，然后瘦了将近五公斤吧。最终成功的因为五个月不来姨妈进了医院，大家千万要理性减肥，合理饮食加运动才是王道。
163最胖118现在100两个月时间减肥，早上一片面包中午两颗水煮蛋，晚上一碗粥，行走八公里跑五公里，隔一天一次，休息的时候在家也会做运动，每天仰卧起坐一百个，马甲线妥妥的，阻力绳每天拉三组 ，二头肌很漂亮，就这样。
饿死了、饿死了，我想吃火锅、排骨、烤肉、冰激凌、拌饭、披萨、能吃下一头牛。等我瘦到120斤，我一定要把我想吃的都吃回来。后来还曾经试着俩月不吃晚饭、有瘦但是后来实在挨不了饿就反弹得蛮厉害的
不想回想的那就是辛苦的自己……周一三五运动1个小时（有氧加无氧），周末跳舞，瑜伽。晚饭少吃，其他时间随意。不吃零食不喝饮料。纯节食没用，而且反弹快。多运动的话脸色和皮肤都会好。
