我减肥成功后再也没有反弹，所以没有这种体验！其实真正的减肥成功是不会反弹的！但是必须要有这两个大指标作为保障才算减肥成功！衣服裤子小几码！手指头都会变细！减肥前后医院做个体检，特别是血象指标变化。用体检报告对比！至于重量无需理会！脂肪不压秤只是占地方！
几乎所有减肥成功的人都会反弹，只不过是反弹多少罢了，毅力高的人，反弹的少，毅力低的人，反弹的严重，既然反弹了，就要反思自己，为什么会反弹，之所以控制不住的吃，只不过是给自己的理由太多罢了，例如唯有美食和爱不可辜负什么的。
减去的是水分而非脂肪，只要一停药并补充水分，体重自然会重新上升，这种现象在服用腹泻类的减肥产品人群中最为常见。更严重的是，不仅减肥成果付之东流，对身体还会造成极大伤害，比如电解质紊乱等。
我在这个方面特别的有经验。说说我的体验，减肥成功当然是心情高兴的，可是你一旦暴饮暴食，然后就会反弹，那么反弹后，你的心情会是一种特别痛苦，特别难受的心情，自己会恨自己。
脂肪是有记忆的，它会抗拒外界对它的改变并尽量往原来的形态发展。有些人减肥初期有点效果，认为达到了自己的减肥目的，就停止减肥，殊不知此时正是决定减肥是否成功的关键时期。
细嚼慢咽，不要狼吞虎咽。这不仅有助于消化也有利于养生。吃八分饱，不管出席多么盛大的宴会，不管有多么喜爱的食品、饮料(尤其是酒)，不要没有限制 。
