别说长期失眠，就是偶尔失眠，要是没什么东西来排解内心寂寞的话，躺在床上也爱胡是乱想，有可能还会造成不良的情绪。第二天还要面临着没有精神还要工作，要是体质差点的话，有可能还会头晕脑张的问题。
要是长期失眠的话，自身的身心健康问题也受到很大的影响。身体里的机能功得不要急时修复，会影起内分泌紊乱，抵抗力下降等一系的问题，而且个人情绪也会受到影响，变得容易发火。
白天会头痛，日均一片含止痛和麻木成分的药，以及大剂量的可乐止痛，遇到药效强的会让你在家门口都迷路。常年睡眠都是日四五个小时浅睡眠，只能找机会干体力活希望多睡一会。
真是种能把人逼疯的体验，长时间下来，眼圈青，面色黄，抵抗力差记忆衰退耳鸣目眩，更抓狂的是精神上的压力和疲惫感，偶尔伴随很难受的窒息感。
长期失眠真的会让人变敏感脆弱，身体上的虚弱感连带引发神经过敏以及精神紧张，毫无意义的一件小事都能纠结半天，然后恶性循环继续失眠。
我失眠严重到，一到晚上就心慌，气短，脾气爆，易怒，幻听幻觉，记忆力严重下降，有从楼上跳下冲动，还好，现在慢慢好转。
