第一可以很方便通过速度控制心率，使有氧运动效果最大化呢；第二可以赤足跑，纠正跑姿，有利于保护膝盖，因为光脚或穿薄底沙滩鞋跑步，会强迫自己用前脚掌落地。
我觉得啊还是在户外跑步的感觉比较好，公园或者是操场上，在跑步机上就是单纯的跑步，在户外的话还可以欣赏到外面的风景有利于散心。
足不出户就可以在家轻松运动是神奇，不会担心下雨的时候不能出去跑步了，在家用跑步机就可以风雨无阻了，再也不会担心长胖了。
在跑步机上跑步和在路上跑步的感觉是完全不一样的，跑步机不需要多么大的场地就可以，在户外跑步的话就需要有足够大的场地了。
跑步机用起来感觉还行，跑个两三次熟悉了它的运作后和户外跑没太大区别，还是很适合买来在室内运动的，尤其是下雨天的时候。
一点都不好用，不容易调速，还特别的贵，刚开始买的时候也就是图个新鲜罢了，时间长了也就是那么回事吧，就是新鲜感过了。
游戏晓老湿
还没有个性签名哟
