一定要坚持锻炼，每天至少要锻炼半个小时以上，要尽量选择有氧动运，比如快走、慢跑、瑜珈等都是很好的运动，坚持运动的人看起来会比同龄人显得年轻，运动不仅可以甩走多余的脂肪，还可以让你保持年轻的精神状态，这是非常重要的。再次平时可以多吃一些补血养生的食物，药补不如食补，女人因为经期和生产的缘故，再加上现在大多人比较晚睡，所以很多人都属于气血两虚的体质，这样平时就要多吃一些补气血的食物，那天小窝听了一堂补气血的课程，平时可以用红枣、桂圆、枸杞一起泡水喝，这叫三红补血汤，效果会比较好。
坚持初心。你会发现这个千变万化的世界，诱惑的东西太多，闪烁迷离恍惚了眼睛，却不曾动摇过你坚定的初心。你会发现原来自己如此好看。坚持运动。你会发现运动让你容光焕发，你的小宇宙超级无敌，你爱运动的好习惯铸就了你坚强的意志力，任凭风吹雨打，我自岿然不动，地球引力再强大，也带不走你时常运动时那张善良的脸。你会发现原来自己如此好看。坚持梦想。梦想要有，万一成真了呢？任何时候不要放弃自己心里的梦想，哪怕有荆棘，哪怕有坎坷，哪怕有艰辛，撑住了，你会发现原来自己如此好看。
坚持读书。有一句俗得不能再俗的话是这样说的，你的脸上藏着你读过的书，走过的路和爱过的人。人丑就要读书，人美更要读书。当我有“腹有诗书气自华”的意识是从董卿身上体会到的 ，她身上的自信与从容是在读书的过程中潜移默化形成的。 且不说外貌如何 ，她谈吐都是非常大方并且有内涵的 。很多人都太注重外表，忽略内心，他们不是不知道内心强大很重要，是因为他们做不到这个过程，或者不知道如何提高就开始急于装修外墙！所以，坚持相信内心的充实胜过外表的浮华。
说实话，我真的不会化妆，没有化妆品，天天香皂洗脸，擦个大宝完事儿。但不可否认的是，化妆确实是个锦上添花的事儿，哪怕你不是锦！那么，像我这样的手残星人就没有变好看的方式了吗？其实有坚持运动，运动真的是一个保持健康、皮肤变紧致的好办法，小鱼干儿跟着健身软件锻炼了半年了，不控制饮食，体重轻了几斤而已，但看起来就像少了十几斤！脸色好了，身材挺拔了，走起路来都轻盈了，并且因为身体肉和皮肤的紧实，体型更匀称，穿衣服体态也更好了。
女孩子一定不能懒，世上没有丑女人只有懒女人，这句话一点没错（说到这里小窝马上停下来，先去洗个脸做好面膜再来继续下面的内容）。好了，小窝做好面膜了，每天要坚持做面膜，如果你觉得做全套很麻烦，那么至少每天做一下保湿面膜，给皮肤补充足够的水分。因为一天下来，面部水分基本流失的差不多了，每天至少要做一次保湿面膜，小窝比较喜欢涂摸的面膜，不太喜欢那种直接贴在脸上的，而且面膜一定要买品质有保障的，哪怕价格稍微高一些也是值得的。
做一个安静的小女子，尽管我没有姣好的容颜，却有一个有趣的灵魂。美丽的皮囊终归会在无情岁月的摧残下黯淡无光，而俏皮的灵魂却可以锁住岁月流逝的不饶人。一颗善良的心会让你变得比同龄人年轻，甚是会比你年轻的时候更好看，更优雅，更耐看，更从容，更淡定。姑娘，坚持阅读，你会发现它可以带你去你想到的任何一个角落，它会到达你心灵深处无法企及的地方，它会让你越发自信和宽容。你会发现原来自己如此好看。
