我试过用韭菜，就是吃韭菜炒鸡蛋，或者专门的炒韭菜。还有就是麦芽，熬成水，一天3次，不过这个方法比较伤胃，所以不建议用。个人建议最好的办法就是每顿饭菜中都有寒性的食物，也有热性的食物，吃了寒性的食物会容易回奶，但是，吃点热性的食物可以中和，不会伤身。比如：平时可以吃梨，火龙果，习惯，白萝卜，白菜，都是可以的，担心伤胃，那就吃点芒果，榴莲等。
首先要停止哺乳，然后去医院开一些回奶的药，一般吃个几天就回奶了。药物对于回奶来说效果还是很快的。
你也可以自然回奶，每天减少喂奶的次数，缩短喂奶的时间，每天尽量少喝汤汤水水，少吃蛋白质含量多的食物，乳汁分泌就会减少到没有了
你还可以去熬煮麦芽糖吃，或者多吃韭菜。听长辈说麦芽糖和韭菜也会回奶。
科学回奶的实用方法分享：
1、管住嘴。少吃油腻的食物、汤类、控制喝水量。
2、管住心。尽量减少孩子对于哺乳的需求，如果孩子频繁哭闹，作为母亲的本能，会刺激泌乳素的分泌，不利于回奶。
3、用好辅助。比如大麦茶之类的回奶药物，比如吸奶器这类工具，把残奶排空更利于回奶。
我第一次因为奶水比较多所以用的麦芽煮水喝，两三天就回奶了。不过那时候听人说喝麦芽水胸部会变小，搞得我老二的时候死活都不愿意和麦芽水，搞了整整半个月奶水都回不了，后来实在是疼的受不了了就又买了麦芽来泡水喝，三天见效，也不知道胸部是不是真的变小了。哎~，
想要尽快的回奶，妈妈们可以慢慢地试着渐进法进行。所谓的渐进式包括妈妈要渐渐减少进行喂奶的次数、渐渐地延长喂奶的间隔时间、渐渐地缩短单次喂奶的时间，从这三个方面着手，慢慢的让乳房、宝宝都渐渐适应，对自然回奶的帮助是很大的。
我表姐回奶的时候用盐包热敷外加喝的大麦茶，喝了两天就回奶了。妈妈们也可以用自然离乳的方法，每天减少一点喂奶的时间，然后慢慢再减少次数，时间长了宝宝习惯了就不会要奶喝了，妈妈的乳汁分泌也会越来越少，最后到没有的。
