可以每天坚持做仰卧起坐，每天保持运动，有条件的情况下可以去健身房接受健身教练的帮助，没有条件的情况下可以从网上看一些瘦腹部的小技巧，每天要少食多餐，多吃水果和蔬菜少吃主食
适当的做一些仰卧起坐或者深蹲。锻炼是一个持久的过程，不能够三天打鱼两天晒网。每天的抽出一定的时间做几组仰卧起坐。女生也能选择做瑜伽或者做俯卧撑的减肥方法。
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