睡眠质量也是因人而异、与身体素质、饮食习惯都有着很大的关联、我本身算微胖的那一种饮食习惯还正常、通常晚上一个人的时候都喜欢看些电视、玩手机到很晚！偶尔就会因为这样而失眠，一直到凌晨了才会有一点睡意，有的时候也会因为白天很开心的事情、到了晚上也有一样的失眠过。
给心爱的人发信息没有及时回复，也会使我失眠，一直在想她为什么不回复信息，是不是我哪里做错了，或者是她有事，没有看到，然后就一直等着她的信息，不敢去睡，时不时的拿起手机看看生怕耽搁了回复她消息的时间，就这样又失眠了！而信息也没有收到！
失眠是因为神经衰弱的问题！也就是我们由于错误的生活习惯或者是不良的心态！都会引起失眠！有一句俗话讲的这：你看看他愁的睡不着！，根据中医上的七情致病！忧愁则伤脾！所以良好的心态一是让我们保证健康的关键！
对生活 焦虑，对感情的焦虑，对工作的焦虑，对未来的焦虑。这部分人喜欢刷剧，打游戏，看娱乐八卦。一脱掉面具，一放下该死的工作，就立即投入到狂欢中，怕寂寞，怕孤独。从不审视生活，也不审视自己。
工作的不顺心，有时候会因为工作的一点小事对同事大发雷霆，以至于几天内工作氛围都很尴尬，你不理我我也不理你，回去之后，也是辗转反则睡不着失眠，想着为啥因为一点小事都气，却鼓不起勇气去道歉。
我会因为好多的事，例如父母一个电话，我都会难过好久，甚至夜不能寐，想想自己出来工作一两年了，什么都没有，父母年龄也大了，想多陪陪父母却没有时间！
