可以的，但是出不出汗其实和有没有消耗脂肪和热量没有一定的必然关系的，快走的减脂效率比较高的，做事情贵在坚持嘛，真的要坚持减肥的话，少吃也挺重要的，不过一定要记住什么都少吃，就是一点点的少吃胃就会变小，减肥不是走一个小时出汗就能减肥，要坚持，快走这样的低强度长时间运动，很适合减脂，要坚信量变达到一定程度肯定会质变。
快走一个小时肯定是不能够减肥的。
前段时间自己为了能够减一点体重，自己每天都会坚持走一两个小时的路，都是快速的走，但是由于天气原因，一点汗都没有出，等过了一个多月的时间，自己去称体重的时候，体重一点都没有降下来，反而还往上涨了几斤，简直是可怕。
快走肯定是不能够减肥的，消耗实在是太少了。
快走一个小时，心率是多少？建议监测一下心率。不论是走还是跑，只要达到一定的心率就可以燃烧脂肪，一般来说都会出点汗的，如果没出汗可能强度确实还不够。但如果能在快走中保持一定比较高的心率，虽然没有跑的那么高，却可以持续少量的燃烧脂肪，也有可能会瘦。所以要想看能不能减肥，主要还是用心率来衡量吧。
快走一小时不出汗也正常，有的人体质就是如此，不容易出汗，不过你可以放心出汗和减肥没有必然联系，很多时候出汗减掉的是水分，并非是脂肪，快走一个小时的训练时间已经足够了，接下来就是坚持，你至少应该坚持一个月，这样再看效果，身体适应也有个过程。
我觉得行吧，只要运动了一般都能够有点功效的。我记得我之前有135斤，然后听人说快走是可以起到减肥的效果的。然后我上班就自己每天走路去，快走半个小时到公司，汉没见出多少，不过那个月我确实瘦了点，虽然不是很多，但是证明这样做确实有效。
快走包括运动能消耗卡路里，但是至于能不能减肥，不仅仅取决你你那一小时的运动，关键要看你一天的摄入量，和饮食的全面营养是否足够，当你消耗的热量比摄入的热量多得情况下，身体内的碳水化合物先被消耗完后脂肪才开始被动用消耗，
