对于减肥这个事情，一定要调整好心态，首先自己肥胖起来，不是一天肥胖的，我们日积月累不好的生活习惯，脂肪才会堆积在体内，要想让自己瘦下来，一定要设定一个很好的生活习惯，比如说一日三餐要吃清淡的食物，每天坚持跑步锻炼，坚持一年到半年一定会有收获的，操之过急的减肥心态，会对身体和心理产生，不好的影响，所以一定要调整好。
为成功找方法，首先自己不要轻易的放弃，调整好自己的心态才是最为关键的。瘦身一项长期的事业，不可能一个月瘦到理想的体重，就算有，那也是以损害身体为前提的。
肥胖一点也不可怕，可怕的是自己看不起自己的心态。无论在别人眼中自己是怎样的，在自己眼中，应该认为自己是最美丽的。
不要把自己的目标定的太高，应在自己能达到的范围之内。有时候目标定的小了，反而能够容易达到，从而坚定自己的信心。
走出去，散散步，看看天空，找人聊聊天，不要窝在家里，闷声闷气的看电视，吃零食，这样很快会变胖的。
瘦身其实是一个长期的过程，我们要打的是持久战，而不是阵地战！我们一步步来，少就是多，慢就是快！
