转眼就到秋天了，温度逐渐下降，让人们倍感凉爽，大家都说趁着秋季的好天气，可以出门踏踏青，看看风景神马的，但是人在享受秋季的好处时，其实也要最好预防呢，因为秋天也有一点不好的地方，那就是天气干燥，粉尘多。秋燥来袭，很容易带走人们身上的水分，导致人们咽喉疼痛，咳嗽等疾病，特别是秋季过敏性鼻炎最让人头痛，鼻干、鼻痒、喷嚏、鼻涕真的让患者苦不堪言，那么如何避免秋季过敏性鼻炎的烦恼的，这五点你必须懂。
第一点：多补水，勤清洗
秋季，人们最首要的是多喝水。喝水不但可以加速新陈代谢，把多余的废物通通排出体外，同时还能让肌肤表层的水分膜随时保持润泽感及弹性，所以，早上起床最好先喝一大杯白水，这样能很好的满足身体的需求。秋季粉尘土大，回家后第一时间要清洗鼻子，保证个人卫生。
第二点、提前补充益生菌预防
近日赣南医学院对120名过敏性鼻炎患者进行了临床试验，每60人分为一组，分别给予益生菌和抗敏药物进行治疗对比。结果显示益生菌患者阵发性喷嚏、清水样涕、鼻痒、鼻塞明显改善时间均显著短于对照组。试验证明含有副干酪乳杆菌、罗伊氏乳杆菌、鼠李糖乳杆菌、唾液乳杆菌、嗜酸乳杆菌、嗜热链球菌的欣敏康益生菌，在治疗过敏性鼻炎的临床效果显著，可以有效改善患者的免疫指标，缩短康复时间，远离过敏性鼻炎的烦恼。过敏性鼻炎单独存在时虽然恶性程度并不高，但合并哮喘、结膜炎、慢性鼻窦炎、腺体肥大等存在时会明显加重病情。因此，患者应当及时给于欣敏康益生菌的补充，及时防控病情的加重。
第三点、及时增减就位预防感冒
秋风瑟瑟，若是没有做好保暖的工作，人们也会有感冒的情况出现呢，而秋季的感冒于别的感冒不同，它主要由风邪和燥邪引起，这些感冒不仅会带来干咳，鼻涕和痰里有时还会带着少量血丝。有鼻炎、咽炎的人就更遭殃，喉咙感觉又肿又痛，即使感冒好了，咽炎的症状也不一定能同时减轻，所以秋天要做好保暖工作，谨防感冒。
第四点、坚持运动锻炼
其实预防秋燥，日常人们还可以多坚持运动，保障身体健康呢，比如说运动时心情的放松，可以带动身体的放松，让气血运行顺畅、经络畅通，进一步提升五脏六腑的功能。当然在这里要提醒大家的是，运动时以轻松舒缓为主，这样身体会更加舒适。
第五点、多吃滋阴润燥的食物
避免秋季的干燥“伤人”，我们日常也可以多吃一些滋阴润燥的食物，这样更能帮助呵护自己，比如说在饮食方面可以少吃辛辣食物，而是选择酸味的食物，如李子、山楂、乌梅等。
其次像是梨子、香蕉 ，火龙果等水果也可以多吃一些，爱养生的亲，还可以北沙参、玉竹、麦冬、石斛等煲汤，也可以起到很好的保健效果。
季节性过敏性鼻炎治不好 每年我犯两次八九月份最历害 大家都亨受春夏的感觉 我打嚏喷鼻塞头疼 主要是鼻子痒流眼泪 就像小树枝捅鼻孔 生不如死呀！年轻时不大对烟酒过多 20多年过去了 45岁了 基本戒烟戒酒了 注意保暖了 有时吃些常用过敏药 比以前好多了！我是上呼吁通发炎不当回事 还熬夜喝酒落下的这毛病 所以大家一定要注意小病治疗 不要不当回事！祝大家健康快乐 对了大家一定要多锻炼身体 这样生体素质好了！抵抗能力会好多
我也是过敏性鼻炎患者，目前有两年了，每天早晨起来就开始打喷嚏，鼻子的分泌物特别多，家里的卫生纸直接不够用，清鼻涕跟水一样的多。各种办法试过来了，中药吃了不计其数。目前也算是过敏性鼻炎的专家了。有一种中草药叫“鹅不食草”对治疗过敏性鼻炎又有非常好的效果，其次是注意保暖，出门戴口罩。最重要的是加强锻炼，多吃萝卜，少吃辛辣刺激的食物。每天坚持按揉迎香穴、鼻通、印堂、合谷，过敏性鼻炎的根源还是自身的免疫力低下、脾胃虚弱造成的！希望能为大家提供帮助！
得了八年多过敏性鼻炎，每年过敏性鼻炎就范了打喷嚏，鼻子痒眼睛痒喉咙痒上颚痒一句话就是难受，所以我喝玉屏风散颗粒每天喝六包，晚上跳绳500个，睡觉前用红花草药泡脚，出门带上口罩，少吃冰冷的食物，多喝红茶，现在早上只打几个喷嚏身体也好多了。过敏性鼻炎少吃西药，慢慢调理就好，除不了根但是可以预防。
特别难受…现在这个时间就是憋醒了…我的天简直不想活着的感觉，以前还好，有灰尘或者冷风流清鼻涕，后来吃鼻炎康，也挺好，这几年好像严重了，可能我也乱上药，导致的，喷剂，抹的药，都试了，不行，鼻塞还像肿了一样，我父亲早些年鼻炎，不知不觉的好了…我现在是费纸的人，费纸不要紧…主要是难受啊…哭辽
我的过敏性鼻炎14年了，一直也没有好的办法，最近几年越来越严重了，药物只能辅助，关键是要迈开腿，坚持锻炼，提高抵抗力，增强免疫力，不吃生冷的食物，不喝冰冷得水，但是一定要锻炼，会有很好的效果……过敏性鼻炎其实就是我们的肺，脾，肾虚，才导致的……所以，坚持做有氧运动……加油！
