比较厚的羽绒服相当于9度，薄的羽绒服相当于6度，稍厚的弹力絮棉衣是5度，厚羊毛衫是4度，棉背心是4度，薄外套是3度，厚的棉毛衫是2度，薄的棉毛衫是1度，若温度是22度，那么穿一件短袖T恤加一件薄外套就可以：22+1+3=26，控制在26度就可以。
1.葵花子-养颜;2.花生-能防皮肤病;3.核桃-可秀甲;4.大枣-预防坏血病;5.奶酪-固齿;6.无花果-促进血液循环
我觉得应该需要吃一些养生的东西，然后还要适当的运动去吃健康的食物，才会让自己的身体变得更好。
我觉得要是想养生的话，一定要吃很健康的东西，不要吃那些油炸的东西，那样的东西非常的不健康
我所知道很多关于养生的知识，比如说喝一些茶可以有利于减肥，有利于消化，还是很值得尝试的。
早起空腹喝一杯水，可以促进肠道蠕动，清理肠道。多吃粗粮，早上和中午要多吃，晚上少吃。
南小昌
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