运动减肥是最理想的：多运动，根据网络视频做瑜伽或者减肥操，也可以报个健身房，多跟着教练联系减肥增肌动作，配合饮食。长久以往，会看着瘦一些。
走路的时候：扭动腰肢，左腿弯曲上抬，右手肘触碰左膝，两腿分开站立，反复交替进行，这样长期坚持一定会有效果的。
健康的减肥，其一是需要均衡营养，改变饮食结构调理脾胃，其二就是运动，不推崇超大剂量的运动，循序渐进式的就好。
大步走法减肥。有空余的时间，比如早上提前半小时起床，中午午饭后或者是晚上饭后都可以找个时间去大步大步的走。
减肥的方法有很多种，适合自己的才是最好的。我认为效果最好的就是锻炼，然后让自己流汗，这种方式也是最健康的。
苹果醋减肥。苹果醋消化最快，可以说是减肥中最有效的方法，一般在饭前一小时吃或者是饭后吃是最佳的时间。
果然悠
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