刚开始跑步的时候，定了一个目标，晨跑5km三个月，起初几周跑起来真是煎熬，说实话真想放弃，但是看看自己的体重和制定的目标，还是咬牙把三个月坚持下来了，这个时候已经成功瘦了5km，心里美滋滋的。减肥成功以后，慢慢的跑的越来越少了，直到后来看到朋友圈里一位好朋友在坚持跑步，心里又萌发了跑步的念头，这个时候的想法是跑跑步让身体更健康，就开始跑起来了，这次是冬天跑，雪地跑，着实受益匪浅，从这以后就再也没有放弃过跑步，不自觉的每天就想跑几圈，有时候走着走着都能跑起来，然后就给自己报了一个家门口的半马，现在隔天一次10km，整个人舒服多了。
因为喜欢，所以坚持啊（其实也就是我乐意），这个肯定是最重要的原因了。一个人坚持做一件事，要么是因为生活所迫，比如上班，比如上学；要么就是因为喜欢了，当你喜欢做一件事，你就会经常去做，时间久了，有人问你为什么能坚持下来时，你甚至会吃惊，因为坚持一般用来形容很难的事，而因为喜欢，这件事已经成了你的一种习惯。
因为产后肥胖啊，哈哈
首先，跑步让人健康，身材好。规律的锻炼让人身体好精神好对吧，跑步又是非常容易开始，又很容易上手的运动，长期跑步的人体脂率低，肺活量高，身体是燃脂机器，怎么吃都不胖，而且活力十足，吃得好睡的香，这就是跑步带来的诸多好处之一，这个好处让人开始想跑步。还有就是跑步让人暂时摆脱烦恼。跑步让一个人独处，一个人在跑步的时候只有自己的呼吸，耳边的风和脚下的路。他脱离了日常生活的各种碎片信息，和自己待在一起。这个时候回想起很多平时不会想到的事情。会让自己认识到一个平时不会认识到的自己。这是一个跑步的人都懂的情景，是一种特殊的精神自由，一种独属于跑者的快乐，跑步结束，重新回到日常生活中，仿佛经历了一次精神的洗礼，刚刚的烦恼和不快乐都烟消云散了，像是被治愈。
增加心肺和呼吸系统功能，在中长跑的运动中对心肺的功能要求比较高，既要有大的肺活量做基础，也要有全身肌肉的参与。所以能够坚持跑步的人，尤其是中长距离跑步的人一定有着发达肺部呼吸肌，才能维持长距离跑步如此大的换气量。
跑步快一个月了，所有人都以为我是为了减肥才跑步的，其实事实是因为我严重失眠，不得了才开始跑步的，现在的感觉是，睡眠基本上得到了改善，以前的便秘也好了，在就是体重减轻了一点点，精神也好多了！
