在我看来，无论是看书还是写东西，看电脑，手机，做针线活，一定要有充足的光线，光线太暗会影响我们眼睛的清晰度，容易产生疲劳感，严重的会造成视力下降，导致弱视和近视，对眼睛的伤害程度也是相当大的了。
在我看来就是电子产品对我们眼睛的伤害是最大的，无论是手机，电脑，电视等电子设备，在开机状态下屏幕都会释放一种对眼睛产生刺激的蓝光，当然我们的肉眼是看不到的，我们一定要减少电子设备对眼睛的伤害。
经常眨眼有这个作用，电脑旁放一杯热水，有保持环境湿润的作用，多喝水也同样有效，要保持显示器的清洁，还有屏幕太亮或者太暗，都是一种伤害。
保护眼睛的最好办法就是自己要有这个意识，近距离看东西时间过长，容易产生视疲劳，长时间的不能缓解疲劳感，有可能导致假性近视，假性近视如果不能近视恢复，就会发展成真性近视。
多吃水果蔬菜海产品，少吃甜食，吃动物的肝脏，喝菊花茶和绿茶对眼睛有好处，上一个小时的网，就要休息一下，看5米以外的东西眼睛就能得到休息。
有规律地安排休息，避免眼疲劳，作息习惯好了，眼睛得到休息了就不会出现这种情况了，通过眨眼保持眼部湿润，防止眼球干燥。
