用家里的食醋含在嘴里1-3分钟后吐掉，然后按平时一样用牙膏刷牙，这个食醋白齿法很有效哦，而且也不用天天做，2个月左右做一次就好了，频率太多对牙齿不利，这个方法还可以去口臭。
在刷牙的时候可以放一些盐呢，能够很好的清洁口腔的细菌和美白作用，如果牙齿真的是特别的难看，可以去洗呀。
平时要加强营养，多吃含钙量，含蛋白质，维生素高的饮食，可以去牙科检查一下，如果有牙结石要及时治疗。
可以少喝一些茶叶然后多喝一些柠檬水，然后就是在刷牙的时候可以放一点盐来刷牙，这样都可以美白牙齿。
在日常生活中，有很多美白牙齿的方法，我最经常使用的方法就是在刷牙的时候放入一些小苏打粉。
刷牙的时候，在牙膏上面洒一些小苏打，早晚各一次，坚持一周左右，牙齿就会变得很洁白了。
五柳先生
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