适当的晒太阳。春秋的早晚，夏天可以在树荫下也能起到晒太阳的作用。太阳的紫外线照射可以对人体产生一些列的化学反应。晒太阳时不要隔着玻璃，因为紫外线会被玻璃阻隔一部分，效果没有那么好。
可以喝点骨头汤。骨头的含钙量很高，但由于钙难溶于水，所以需要文火慢煮，煮的时间长，烫的味道和含钙量也越佳。
我个人觉得可以采用食物补钙吧，炖骨头里面加醋，小孩子补钙的方法很多种。不过如果是小孩牙齿上发黑或者是有蛀牙，这两种都跟缺钙关系并不大，其最主要的原因还是口腔卫生问题。
我觉得可以吃些虾皮和海带。虾皮的含钙量是比较大的，有“钙库”的美称。可做汤，也可研磨碎了和其他实物混合食用。海带可以做熟食和凉拌，夏天做海带绿豆汤给孩子食用，清凉解暑，最为合适不过了，海带还是一种营养价值很高的海产品。
对于缺钙，我们就要给孩子进行补钙。可以让孩子服用葡萄糖酸钙含片，我们在补钙的同时要补充维生素D比如：伊可新或维生素D滴剂，以促进钙的吸收。家长们可以给孩子补充点鱼肝油。除此之外，我们可以多带着孩子去户外活动活动晒晒太阳。
我们可以注意孩子的饮食，不要让孩子太挑食，少吃糖类的食品，要均衡饮食。多摄取一些鲜奶及奶制品、豆类、虾皮、海带、坚果等其他高钙食物。注意口腔问题，让孩子好好的刷牙，最好是每天刷两次牙齿，来保护牙齿的健康。
