女性在月经期间流失大量的红细胞，而红糖还有丰富的铁元素，所以可以起到补血的效果。
红糖可是被称为东方巧克力的，原来也接触过生产制造，主要是新鲜的甘蔗榨成汁熬制而成！作用主要是温补，中医认为红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用，所以一般女性会在经期喝红糖水，缓解症状。
并不是每个女人在来潮时都需要喝红糖水，如果月经量比较多的人是不建议喝红糖水的。我有一个同事，大姨妈来时如果喝红糖水，经血量多的吓人，所以一般情况下如果大姨妈量多，不建议喝。
那要看你是什么类型的大姨妈。有的女生来大姨妈时间短、量少、痛经，摸到小腹是凉凉的，喝红糖会有一定的缓解作用。
主要从两方面建议喝红糖水：补血、温热。红糖成分中主要含有维生素B以及铁，如果你对医学知识了解点的话，应该知道维生素B主要是增加细胞能量的维生素。铁主要是用来补血的，并且效果较快。
主要是碳水化合物带来的内啡肽作用。内啡肽是体内自己产生的一类内源性的具有类似吗啡作用肽类物质，有缓解疼痛的类似作用。痛经的时候吃一些蛋糕这些高碳水食物，确实有止痛、放松、舒缓的作用。
