从生理学讲，身体的一个部分完全不使用的话，血液循环就会不好，长时间坐在椅子上脚会感到不舒服，甚至浮肿，所以在自觉不舒服的情况下，人就会在无意识中动起身体没使用的部分。在生理上，“抖动”可以视为无意识地预防血液停滞，而在心理方面也有类似的意思。当心理长期处于某种状态下(比如紧张、焦虑等)时，人对这种状态的适应就会存在“不舒服”的感觉，此时就会作出某种反应。而当人坐着时就会用肢体的某种语言来传达这种反应。科学家对人的心理和身体的关系做过调查，结论显示，若是连续给予身体的某个部分小小的刺激，就能透过中枢神经来刺激脑，使紧张的精神放松。当人心理焦躁不安或对某件事情不满时，通常会频繁抖动他的脚。所以换言之，那样频繁的“抖动”的人，可说是心理精神紧张或焦躁不安已到了一定的程度，促使他的脚作出反应。因而，对与经常容易对事态进展不满、事情进行不顺就马上焦躁不安的“求好心切”者来说，也就容易频频发生这种“抖动”的反应。
有些人坐着总喜欢不停地摇腿，这是他的习惯，因为这种习惯在他看来沒什么，但在别人眼里好象是吊二郎当，坐着总是腿摇个不停，其实象这种摇腿和翘脚，在有些地方是说没大没小，对人是一种沒礼貌。一个人在有人的地方，坐着总是喜欢不停地摇腿，这种做法是有一点不太自在，总以为他有些很骄傲，在这些人眼里不以为是，但是要懂得自重，必竞很多人都在看着你，一个人不停地摇腿，这样别人虽然当面沒说，但自己也要注意形象。如果要别人当面这样说你，很可能人多会损了你，所以，做什么都要看一下情况，不是想怎样就怎样，假如说，是一个年轻小伙到女朋友家去，坐在那里不小心的在摇腿，她爸妈一看，就会觉得这个小伙子沒有教养，到女朋友家也在不停的摇腿，这是一种闲人的动作，也许她的父母会看不惯这样的男生，也会打消这门亲事的念头，喜欢摇腿的朋友，改一改这种毛病，这种摇腿不是人人都能接受的。
我们经常坐下来时喜欢不停的摇腿，而且感觉还蛮舒服的。有人说这是一种病叫不宁腿综合征，这种病的症状就是不可抑制地抖腿。其实大家不必担心，我们平时的摇腿和这种病还是有区别的。不宁腿综合征是因为多巴胺代谢异常及铁的缺乏有关，而我们平时的摇腿大多只是一种习惯罢了。许多人专心致志地做一件事时突然会发现自己的腿在抖，但是什么时候开始的却不知道，所以不自觉地摇腿是身体的一种自发反应，或者是身体的一种默认状态，身体需要动但是又无法站起来走动，从而就有了这种有节律的摇动。其实有节奏的摇腿会抑制你想要四处走走的冲动，从而会让你更加专心的做工作，工作的效率就会提高。不过坐着摇腿在社会文化中毕竟是一种不文雅的行为，会引起别人的不满，所以这个习惯还是尽量不要养成。
相信，很多人都有晃腿的这种习惯，一坐下来，两条腿就不自觉地很有规律的晃动。有些人站着也晃个不停。当然，我也有这种习惯。 直到最近上课，讲到礼仪的时候，老师顺口就拿这个晃腿出来说事。说一个人老晃腿是肾亏的表现，底气不足啊。我一听，刚才还晃得很欢快的两条腿立马老实了，腰也不自然地直了直。呵呵，男人都怕人家说肾亏啊！老师接着说了：再说，你跟别人谈话的时候，两条腿老晃，要么是一种不自信的表现，要么是瞧不起人的表现。一个连表现都不自信的人，你怎么能让人放心跟你合作呢？一个自傲，瞧不起别人的人，那同样换不来别人的好感的。所以，不管怎么样，晃腿都不能给你带来好的结果。听老师这么一说，还真的是那么一回事，看来这晃腿真要不得。
这种情况通常是因为从小到大养成的一种习惯性的动作。个人需要时刻注意克制，或者经过他人的，及时提醒。也有的人认为是在中医的角度是微循环流动性差，需要不断地做一些辅助动作才能满足机体内细胞供氧。经常做体育运动或者大的体力消耗的时候，通常这种情况会有改变。也有情绪紧张或者激动所造成的一些正常的条件反射。也是一种自我放松的，自适应调节方式。据说还有人分析认为，一坐下来就喜欢摇腿抖脚的人，比较自私自利和神经敏感。但是这种行为习惯必须规范自我养成，特别是在一些公众场合会给人的感觉很不稳重。可以试着站起来走走，或者改变一下坐姿都能够起到一定的纠正效果。
有些人坐着总喜欢不停的摇腿，这只是一种长期的习惯而已，有的人在不经意间表现出来的动作反应了一种当时的心理的状态，时间长了就慢慢的养成了习惯。有的人在放松的时候会抖动脚，在紧张的时候全身会发颤，在思考的时候会呈现一种发呆状态……等！总之，每个人在各种心理状态下都会有不同的表现形式！只要在放松状态下，每个人都会把自己认为最舒适一种动作表现出来！摇腿可能是当事人比较放松，或是有什么紧张的事，或是有点冷……不过这只是我个人的观点，因为每个人的心理和行为表现都是不一样的！
