我觉得真正的放松心情是无牵无挂那种。说放松心情得说紧张、焦虑。有时一个人紧张，能表现出来。比如肢体颤动，坐立不安、心神不宁等。还有就是工作、生活、学习、打牌，等紧张，自己感觉很忙碌，没觉得什么，但这也是紧张。有的紧张就是因为爱好，沉入其中不能自拔，一直紧张。有的发疯似忙碌，这时早把养生抛在脑后。还有紧张就是环境因素导致。自己不觉得什么，事实你已经紧张了。只是你没感觉到。这就是人们为什么进入山中四大皆空的缘故吧！所以，一个人要放松心情，先理解怎么能做到身心不紧张是关键！
我自己飘窗上喝茶看书。飘窗是一个自带悠闲感的地方。一个人的时候，最适合在飘窗上，享受一份宁静的时光。看看书，充充电，让心灵在书籍的海洋，寻找一份难得的平静。或者，在一个温暖的午后，一壶香茶，就是已经是一份美好。伴着茶香，在暖暖洒洒的阳光下，一切都是那么的放松和悠然自得，这才是周末该有的样子。
在阳台摆弄一下花花草草。每个喜欢绿植的人，心中都有一个和花园有关的梦。希望推开家门，就是一片精致美丽的花园，这片花园，不用太大，能够承载我们心中对于美的寄托就已足以。所以阳台上这片小花园，一个人闲暇之时摆弄摆弄，则是最快乐的时光。洒水修枝，尽情享受这份别致的时光。
在沙发上看看电视。一张舒适的沙发，总能缓解我们的疲惫。一个人的时候，躺或坐在沙发上，看看电视，电影，听听歌，都是何其享受的方式。一张沙发，一段美好的时光。
戴上耳机，一个人在屋子里听音乐。感觉很安静，很舒服，很享受。把一天发生的事情沉淀下来，不管是好还是不好的事。在耳边听音乐整个人都放松，然后伴着音乐睡着。
听歌，最喜欢的就是在这样的冬日里，独自坐在窗前，手里捧一本书，耳机里放着老许的《我乐意》或者《绝代风华》又或者《惊鸿一面》暗自享受阳光的温度和光亮。
