冬天泡脚那肯定要用热水泡了，以下热水泡脚的几点好处：
1.热水泡脚能够刺激足部的穴位、反射区和经络，热水泡脚也等于刺激了最主要的经络，会感觉浑身轻松。
2.热水泡脚对很多疾病的治疗，有很好的辅助作用。体内多寒湿，通过中药泡脚，可以加速体内排寒。
3.热水泡脚加速血液循环，脚底有许多人体穴位，每天用热水泡脚能够促进人体血液循环和祛除寒气，还可以刺激脚步的穴 位，达到保健身体，养气通络的功效。
4.热水泡脚促进新陈代谢，泡脚的时候体内血液循环加快，可以促进新陈代谢，输送血液到足部末梢，减少高血压、心脏病等高危疾病的发生。
5.热水泡脚带走人体废物，脚长期处于人身体的底部，每天穿鞋挤压受到寒气袭击的几率是最大的，脚部的血液循环也不是很充分，泡脚有助于血液循环，同时带走人体内的废物，给脚部供给养分，通过神经刺激，治疗疾病。
每天坚持泡脚有助于打通全身的经脉，还可以抑制痛经，用热水泡脚时，切忌温度过高，容易出现烫伤等状况，并且水量要超过脚脖以上。但也要根据自己的体质来决定是不是一泡脚。患有糖尿病的朋友们要尽量减少泡脚，因为高温泡脚很可能会导致出现严重的烫伤，对于心脏病和低血压的人群来说，就会增加他们的发病风险。一般泡脚的时候将水温调至38度左右，逐渐是属于增加变热至42度左右即可保持水温，并且要时常搓动，这样才会最大程度的保证血液循环，也可以在泡脚的时候加入一些益母草艾叶红花等中药，可以起到事半功倍的效果。
每天晚上睡前的洗脚，泡脚。冬季气温低下，寒风刺骨，人的们头，手，脚等部位，由于远离心脏，血液流经的路程相对较远，因而对寒冷的感觉就特别明显。而寒从脚下起这句话就明确揭示了表象和如何解决的好方法。人的脚部分布着与人体五脏六腑密切关联的经络，通过热水泡脚，就可刺激相关穴位，达到和中医针灸相似的功能和效果。即疏经和血，排湿祛寒的功效。在泡脚的同时，既清除了脚上的汗渍，清洁，卫生，又达到了祛寒促暖的效果，还能达到很快入睡，充分休息的效果。
冬季天气寒冷，结束了一天疲惫的工作，回到家之后能用热水泡泡脚，解去一身的疲劳，别提有多轻松，多舒服了，整个人感觉都顺畅了，毛孔打开，泡完脚之后躺在被窝里边也是舒舒服服暖暖和和的。女性朋友坚持泡脚这个习惯对身体非常有帮助的，特别是在生理期或者是生育等等方面特别容易出现体质虚寒的状况，所以每天坚持泡脚，可以帮助身体回暖。
秋冬许多人会感觉到手脚冰冷，其实是血液循环不畅通的关系，用热水泡脚可以达到促进血液循环的效果，可以舒缓疲劳，改善睡眠。另外，在中医理论中，泡脚还有益于其他全身性的疾病，比如说风湿、关节炎、感冒等常见疾病，只要坚持每天泡脚，可以起到减缓症状的保健作用。
我从小就怕冷，冬天手脚冰凉，对我来说每天泡脚睡眠好了许多，因为有时候脚冰凉根本睡不着，除此之外就是月经正常了。
