我一个同学参军后努力运动一个月瘦了将近20kg，真的很厉害，每天至少跑5公里负重跑，卷腹，平板支撑，各种练 。
我男朋友半个月瘦了十斤，几乎每天早上跑步背心全湿。晚上就用健身器械练体型，二头肌以及腹肌。
我舍友，江南水乡那边的，自己不胖就是对身材要求比较高，每天晚上不吃饭，饿醒了也不吃，一个月瘦四斤。
用控制食物来减肥，我姐原先就是大胖妞，因为失恋决定减肥，一日三餐的量都要精准到克。
就是断食加运动，我撑不下去的时候就想想我那些小一个号的衣服，然后就是要有毅力，管住嘴。一个月成功锁住了我的肚子。
我就是在减肥路上努力的，每天早上坚持骑自行车上班，一日两餐，早上一包牛奶，中午蔬菜沙拉。半年瘦到八十斤。
调皮的阿花
还没有个性签名哟
