可以试试中药，中成药一直很不错，OTC国药舒眠解郁组合，传承百余年名贵植物药材良方，调整紊乱经络至平衡状态，抑制过度兴奋活跃的神经组织，有效提高睡眠质量，建立健康的睡眠模式。
要看你的年龄，血压多少。最近有没有什么事情让你挥之不去想不通的。还有就是肝火旺盛。喝些菊花茶加冰糖枸杞，当水喝就行。或者用杞菊地黄丸吃吃。会有效的。
对付这种失眠超级简单，找一本英语书放在枕头边随便挑一篇课文默读并背诵，往往不出五分钟就能睡熟而且一夜无梦，这是我从小对付失眠的方法，百试百灵！
睡前不要喝酒、咖啡、茶、也不要大餐。睡前应避免观赏紧张刺激的电视、电影、报纸，如凶杀案、绑架案等，以免造成心理不安而影响入睡。
失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的,;你可以看看中医,一般可吃些养血安神的中药来调理的,也可吃中成药安神宝颗粒.
给个小方法你试试，黄芪五味丸口服。九点钟准时上床，静下心，平趟，深呼吸，微微动脚，想像走上坡路模样，很快你会困意来袭。
