我用过拔罐减肥，减肥药，康宝莱，都没有减下来，后来吃了一个月青菜减了十斤，之后没有反弹，正在下决心再瘦十斤，因为吃青菜可以多吃点，没有饿的感觉，不会对食物过度渴望，，，
我的食谱是早晨鸡蛋或全麦面包，上午喝普洱吃水果，中午水煮青菜（菜花西蓝花土豆藕芹菜香菜油菜菠菜竹笋小白菜，可以混合煮）（放一点海底捞的龙虾底料）或者是煎鸡胸肉，或者是牛排，或者是水煮虾，下午喝点茶或水，晚饭也是水煮青菜和鸡蛋，睡前不喝水
我喝医院开中药瘦的，目前一个月零10天刚好30斤，我也不理解药理作用，但是我自己感觉到身体轻松人有活力了身体不笨重不口臭，而且食欲也在变小，排便稀且油，脸上也不油了，而且一到下午手脚不浮肿了 ，拉的油应该就是脂肪和水分吧，我觉得应该就是调理好内在然后排泄和控制食欲这样来减的吧，具体专业的我也不懂，只是自己服用中药瘦下来的一点感受
吃过一个中药方子的冲饮，10天瘦了20来斤，很神奇，中国的医学文化
20196月才看到很多人都在问方子，这个是医院开的药一人一方那种，所有的方子应该因人施治，建议看医生啊，特别肥胖的朋友需要的可以帮你们代开
本人易胖体质，用过针灸，按摩，中药，减肥药。结果都瘦了，过程就是都不让吃米面淀粉类食物每天吃点黄瓜青菜。说真的就是不针灸按摩啥的也能瘦，最后把身体毁了，胃酸，体虚无力口臭脱发心跳快感冒频繁，后来脉搏弱的都摸不到，后来放弃减肥慢慢正常饮食才好起来，大千世界有高矮胖瘦才是正常，只要身体健康适当控制体重就不要奢望瘦成纸片人了
我也易胖体质，减肥不能光吃蔬菜，可以吃肉的，不过得上午吃，牛肉，鸡胸肉，各种虾，鱼，鸡蛋蛋白，不过得水煮，这叫补充蛋白质，蛋白质是消耗脂肪的好东西呢！不说天天吃，隔三差五得吃，我现在就这样减肥，身体倒越来越好了呢！就是怕运动，这点还需要努力
山楂，草结明孑，女贞子，和咖啡一起泡着喝，不伤胃，每天早上杯，能减肥，去脂肪肝，还能去白发，如果再加上一点菟丝子，郊果更好（菟丝子有点贵）。有条件把草结明子，女贞子，菟丝子炒一下更好。
