不管是水溶性还是脂溶性维生素，榴莲中含有大量的维生素。在促进细胞的生长发育、增加人体的免疫力等方面都有着非常多的好处，同时还可以美容养颜，防止衰老。 当然对于那些阴虚热症体质的人群也不宜食用，而榴莲吃多了也容易上火，因为脂肪的含量高，所以那些高血脂、高血压等人群也不能食用。
榴莲是水果之王，具有多种维生素，营养相当丰富。广东人都说：“一个榴莲三只鸡”，可见榴莲的营养价值之高，而且因为国内较少种植，产量又低，市场上榴莲的大多是进口水果，路程遥远，运输成本自然就高了，成本高了，卖价自然也不会低了。
这好像是秦始皇要找的灵丹妙药！一个榴莲不知被谁炒作的，一群中国傻娘们，为泰国做了多少贡献！崇洋媚外，过别人的节日，学别人的生活，中国高仿无处不在，更可悲的是模仿别人的生活，我们的生活水平包括全民素质和人家不一个档次
有着非常多的糖分、蛋白质、维生素、脂肪等物质，所以适合那些身体虚弱的人食用，保证自己身体的恢复。同时也能够温补阴阳，增强体质，不会像其他果蔬那样对体弱的人有忌讳。
有很高的营养价值，糖分相对来说比较高，身体虚弱的人可以食用榴莲，从而来补充身体所需要的营养和能量，强身健体，滋阴补阳。病后或者是产后的妇女适合吃榴莲来补养身体。
属于热性水果，食用榴莲可以活血散寒，缓解痛经，所以特别适合体寒痛经怕冷的姑娘吃。而且榴莲的热性可以改善腹部寒凉的情况，促进体温上升，对寒性体质的朋友非常有益。
