我们属于50后，每个人都有自己的爱好，我因为喜欢瑜伽而进了健身房，单一的练习让我感觉枯枯燥，所以觉得有氧运动比较适合自己，慢慢地喜欢上了健身，慢慢地请了私教教自己如何健身，到7月已经坚持一年了，每天健身两小时！身体素质越来越好，心里素质也提升了很多！有时候外出旅游几天就浑身难受！
活了20多年了，可以说一直碌碌无为，也没什么毅力去坚持过什么事，每次想偷懒想放弃的时候都会提醒自己，自己活了20多年了起码要做成一件事吧。
减肥，为此不惜各种办法其中也包括节食和健身，后来减下来之后，为了保持身材，逐渐的把健身作为自己生活方式的重要一部分。
因为自己的体力太差了，如果不健身的话会给人一种瘦弱的感觉，让人觉得自己好欺负，坚持健身可以让自己的身体变的强壮起来。
我1.75米，以前124斤，有点瘦弱。健身后长到144斤，也有些小肌肉，身材匀称好多。现在坚持2天1练雷打不动。
看到很多漂亮的衣服，就想买回家，可是自己的身材不好，坚持锻炼可以保持好的身材，这样我就能买到那些好看的衣服了。
