现在不少减肥茶、酵素梅等产品中会加入缓泻药，通过腹泻减轻体重和水分，但这种方式也会减少食物营养素的吸收，肠道自主蠕动功能也会下降，久而久之，不吃相关产品的话就会便秘，也是属于自己没事儿找事儿的那种。因为从长久来看，减肥也是失败居多的。
不吃饭最后会让你的基础代谢下降，没有办法消耗原本摄入的热量。最后陷入恶性循环，喝水都长肉。肠胃也会因为饥饿产生各种问题，一但恢复正常饮食之后，就会变本加厉的反弹。这个速度是非常快的，但是很可惜，很多人没有愿意花时间去了解什么是减肥。想当然的通过不吃饭来解决这个问题。最后都坑了自己。
大多数人减肥是为了美，但各类疾病指南呼吁大家控制好体重却是为了健康。因为体重直接与“三高”、肿瘤以及胃肠疾病、甲亢、胰腺炎等其它疾病有关，既然减肥是为了健康，那减肥过程就不能损害健康了。
所以减肥最不好的方式，就是危害你健康的方式：会让你肌肉丢失的方法，肌肉丢失会导致免疫力下降，再粗暴点还能有内分泌紊乱，掉发等现象。这样的现象往往出现在为了减肥选择全素饮食、不吃主食，或者不吃某一正餐，或者代餐完全替代1～2个正餐，在减肥初期总能看到体重数字的快速下降，然后乐此不疲，随着越减越慢，稍微恢复一下饮食，体重就暴涨，就会乐极生悲，不愿继续，此时往往也是免疫力急剧下降的阶段。这样的状态归根究底就是减肥方法选的不对。
最不好的方式就是吃减肥药，包括脂肪阻断剂、淀粉阻滞剂和食欲抑制剂，只对胃口大的人起作用。并且有严重的副作用。脂肪和淀粉阻断剂会导致便秘、恶心和头痛，而食欲抑制剂会引起恶心、呕吐、腹泻和胃痉挛。
减肥药吧
很多人将减肥寄托在减肥产品上，其实减肥产品不仅没有任何的用处，还会对我们的身体造成损伤。目前市面上的减肥产品分为外用和内服的，对我们体造成损伤的一般是内服的药物。这些药物有着一下的几种方式来做到表面减肥。部分药物的原理在于让人体脱水，从而达到体重降低的目的；有些药物是一下阻断吸收类的，目的在于减少能量摄入，对身体是有着一定的损伤；还有的一些药物是让人体排泄的，一旦排泄体重自然轻了。至于外用的减肥产品，对身体的损伤并不像内服药物对身体造成损伤。而是实实在在的并没有什么用处。买来最大的用处在与心理安慰。
