碳水化合物吃的多居然比吃油脂类食物更容易发胖，减脂期少吃碳水适量就好，盐吃重了身体会储存水分要将多余的水分代谢出来，缩小脂肪粒体积，所以要饮食清淡，甜食蛋糕，冰淇淋，饮料这样的东西，不要碰转换脂肪的几率提高100%因为是油脂糖淀粉的组合，这吃上一块，相当于吃了10碗米饭。
一定是碳水，淀粉，糖类物质吃多了才容易长脂肪，比如米，面，零食，绝大部分水果，土豆等，相反肥肉肥油并没有这个效果
甜食，饮料，肥肉，蛋糕，油腻的东西都容易长脂肪，外面好吃的太多，吃货不长肉都不行
已经成功戒掉了的甜品,都是为了健康为了瘦,以前吃甜品那几年脂肪厚到3到5厘米。
我知道我最爱的红烧肉是肯定会积累你咋知道的,虽然知道不健康，但是还是很想吃。
那些容易胖的零食,比如薯条薯片，还有巧克力之类的,是都会容易积累内脏脂肪。
一只爱看动漫的灵猫
还没有个性签名哟
